吃什么汤下奶比较好
2015-06-29 12:10
花开、柳相依问
老婆刚生了宝宝，目前在家里哺乳喂养，但是奶水不是很多，听朋友说坐月子喂养期间喝对汤对下奶有帮助，但是对具体的下奶的食物又不是很清楚，所以想问问吃什么汤下奶比较好
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
中医历来注重汤类在帮助哺乳期女性催乳方面的积极作用，适合下奶汤的特点应具备通乳、补血益气、化生乳汁等特点，所以在不妨多吃花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤等。另外，酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤也具有不错的效果。由于不同女性乳汁少的原因存在差异，所以在选择具体的下奶汤必须结合哺乳女性自身实际情况选择。