女人坐月子能吃土豆吗
2015-06-29 14:40
无聊的生活问
我爱人最近刚刚生完孩子，正在坐月子期间，家里的老人总是让他只吃鸡蛋和粥，我觉得这样营养特别的不均衡，我想咨询一下女性坐月子能吃土豆吗。
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
您好，您的问题也是很多人都特别关注的一个现象，其中女性坐月子能吃土豆吗，答案是肯定的，土豆的营养价值特别的丰富，含有大量的维生素，而且经常使用也不会造成肠胃的负担，但是女性在坐月子期间吃土豆的时候也要注意不要吃发芽的土豆，发芽的土豆会产生一种毒素会引起中毒，另外在使用土豆的时候，可以选择清淡的一些做法，但是不要总是每天都吃土豆，这样会导致营养的不均衡营养单一，甚至会出现营养不良，在坐月子期间也可以多吃一些水果和鸡蛋等。