出现睡觉磨牙的情况时，一定要及时注意起来。因为这很有可能和神经絮乱有关系，如果不及时去医院检查或者治疗的话，很容易对身体的器官神经造成影响。另外有一部分人群是由于得了口腔疾病导致的磨牙，比如说口腔溃疡和牙龈龈炎，也会出现磨牙的症状。如果能够在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，然后放松自己的情绪，让心里保持稳定，那么能够大大地减少磨牙的现象发生。