手臂肌肉应该如何瘦？ 2015-06-30 20:26 嬌艷的媚花问我感觉我的手臂上有很多的瘦肉，因为我在小的时候就经常做俯卧撑，但是我是个女孩子，请问一下手臂肌肉应该如何瘦？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 如果你想摆脱手臂上的肌肉，建议做一些按摩来调理，平时可以给自己的手机做些简单的按摩，也可以做一些简单的运动来调理。你可以每天把两只手向左右两侧伸展，保持掌心向下的姿势，与此相对应，让你的手臂以顺时针的方向旋转5下，再以时针方向旋转50下，每天坚持一两次，在此期间，手臂不能弯曲。 2015-06-30