首先是要注意减少自己使用眼睛的时间，因为如果是过度使用眼睛就会容易造成眼睛部位的不适，这个时候如果是按摩眼睛，眺望远方，让自己的眼睛得到休息，是可以有效的缓解这些症状的，而且也要注意自己晚上睡觉的时候一定不要睡的太晚，睡得太晚就会影响自己的肝脏排毒问题，这个时候也会造成眼睛的不适。