备孕吃黑豆好吗,注意什么呢?
2015-07-02 19:11
拐过那 、街角问
我这段时间是想要备孕的,尤其是自己比较在意饮食的,听说在备孕之前吃点黑豆是能够帮助怀孕的,一般需要注意些什么的呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
备孕期间吃点黑豆是有帮助的,同时还可以搭配吃点黄豆,芝麻,核桃等多种食物,对于宝宝的身体健康是有益的,首先黑豆是具有高蛋白,低热量的特征性,里面的营养物质比较丰富,主要应该注重饮食健康,备孕期间的食物健康要注重。有些食物的刺激性比较大,可能是会影像受孕的,另外再排卵期同房的话,怀孕的几率是非常高的,而且再补充身体内营养物质,注重激素的调节。