做月子能吃香菇吗，注意什么呢？
2015-07-02 19:52
鲜血赎罪问
我平时是特别喜欢吃香菇的，之前怀孕的时候吃的比较少，现在就已结婚生完孩子了，坐月子的时候想要吃香菇，是可以的吗？要注意些什么呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
坐月子期间是可以吃香菇的，香菇里面只有一些酒精，所以应该控制好饮食量，因为香菇里面基础成分就是碳水化合物和含氮化合物，无机盐和维生素的含量较低，很适合产妇吃，但是要注重营养均衡，可以适当的补充一些其他营养。坐月子期间可以喝点鲫鱼汤，骨头汤，鸡汤，鱼汤等，能够帮助奶水产生，所以孩子就不会缺乏营养，孩子最好是母乳喂养，这样比较健康，以后身体机能比较好。