减肥需要天天跑步吗怎么办？ 2015-07-03 00:08 一去不复返问最近我突然想要减肥，但是我不想天天跑步想要知道减肥，想知道如果真的要进行减肥的话是否需要天天的跑步才会有效果？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 想要达到真正减肥的效果，那就需要一定的坚持，因为跑步的消耗不会太大，如果坚持下来就会有很明显的效果，如果不坚持，反而会出现一些反弹的情况，所以要想跑步减肥一定要做到坚持，那样才会有效果，而且跑步减肥时要注意自己的正确跑步姿势，这样才能让跑步时消耗的热量最多，那样才能达到减肥的效果。 2015-07-03