打篮球扭到脚了应该怎么办才好呢？ 2015-07-03 11:02 爱的荷尔蒙问前一段时间哥哥不知道怎么回事打篮球的时候就扭伤了脚，最近一段时间还是会有脚痛的现象，请问打篮球扭到脚应该怎么调理呢？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 打篮球时扭伤了脚建议卧床休息，因为不好好休息很有可能导致病情恶化，这样对脚的调理没有好处，平时可以经常用热水泡脚，这样可以很好的舒缓脚部的神经，对于调理扭伤的脚是很有好处的，另外泡脚后还可以对脚的角做一些适当的按摩，这样可以起到很好的调理作用，平时也要注意多吃一些高蛋白和高钙的食物，这样可以让脚尽快的好起来。 2015-07-03