发现有鼻炎的，平时在外出的时候尽量要做好防护，尤其是在大风天气的还是，最好是不要外出，实在是是外出的时候，可以带上口罩对鼻子进行保护。平时感觉鼻子堵塞呼吸困难的时候，可以在睡觉时把上半身垫高一些，尽量少接触容易引起过敏的物质。在天气多变的时候，要注意及时增减衣物，以免由于受冷而感冒，使得鼻炎加重，严重的也可以吃一些鼻炎康等药物进行缓解。