跑步机跑步的好处有什么？
2015-07-03 13:43
光荣、交白卷问
这几天朋友跟我说，如果用跑步机跑步的话还是效果非常明显的，想知道用跑步机跑步的话对于人的身体有什么帮助到底有哪些好处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
首先用跑步机跑步的话能够有效地帮助人们控制自己的运动时间和运动量，因为跑步机是可以调工的他可以控制速度与坡度，可以让人想在什么样的环境和什么样的坡度下跑步都可以，同时本跑步机是在室内进行运动的不会因为在太阳下跑步而导致自己的肌肤受到很严重的晒伤，而且跑步机还能够帮助人们计算自己所消耗的热量，对于人的减肥计划的合理规划很有帮助，