根据你的描述，你可能患有神经性头痛，可以到医院检查确诊。出现这种头疼症状后，要注意合理休息，因为过度劳累会加重病情，而且不要想得太多，这样也会让头疼症状加重。平时要注意保持良好的心情，消除精神紧张、焦虑、烦闷的情绪，不要长时间工作，也不要抽烟、喝酒，在饮食上要注意多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物等。