孕妇吃五谷杂粮会好吗？
2015-07-03 14:03
有點神經質问
我的妻子怀孕了，我们全家人都很高兴，母亲更是变着花样给她做饭，但是她说想吃一些五谷杂粮，不想吃肉。孕妇吃五谷杂粮好吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
孕妇在饮食方面是可以吃一些五谷杂粮的，但需要注意的是，最好不要天天吃，要和细粮搭配着吃，多吃一些高蛋白的东西，如果经常吃五谷杂粮的话，很容易导致营养匮乏，会影响到胎儿的发育。从上面讲的情况中可以看出，如果经常吃一些高营养东西，也会比较麻烦。任何你一样东西不过经常吃的话都会产生厌烦，所以在饮食上，最好要多一些花样，要讲究营养的合理搭配。