感到非常饿的时候是在燃烧脂肪吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  感觉非常饿的时候是在燃烧脂肪的，这是一种错误的观点，因为我们感觉饥饿的时候，主要是因为身体的葡萄糖已经被消耗掉而引发的一种情况，在这之后，首先是身体中的肝糖原被分解，从而为我们的生长提供了充足的分解，一般情况下，12个小时之后，才会感觉到身体中多余的脂肪被消耗掉，帮助瘦身，但是效果不好，容易反弹。

  2015-07-03