孕妇吃鸡蛋羹好吗，注意什么呢？
2015-07-03 22:16
美麗的神話问
我现在已经是怀孕一段时间的了，因为平时喜欢吃点鸡蛋类的东西，尤其是鸡蛋羹非常的好吃，自己就不知道怀孕的时候适不适合吃的呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
鸡蛋羹最好是蒸着吃，如果是水煮的话，吃起来就是更加有味的。孕妇应该注意饮食健康，而且最好是注重营养物质的补充，人一般是需要控制在每天两个左右，吃太多的话是会导致营养不均衡的情况。如果怀孕期间多吃点鸡蛋的话，对于体质的增强具有很大的帮助。需要注重的营养均衡，定期去医院做好孕检，最好是注重饮食多元化，孕妇怀孕期间不要有太大的心里负担，注意情绪放松。