高血压的病人平时可以适当的吃一些鸡肉，只是在烹调的时候，最好是不要加入动物油。尽量多吃一些多无机盐，高纤维，多维生素的食物，尽量要少盐低热低脂。新鲜的当季的水果可以多吃一些，尽量不要吃动物的肝脏，肾和心肺等。长时间喝酒会使得皮脂的激素水平上升而引发高血压，最好是要戒酒。平时可以在医生的建议下口服降压药，来控制血压，也可以多吃一些芹菜。