怎么减掉胳膊上面的肌肉？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  如果想减掉胳膊上的肉肉，首先要充分的是胳膊上的运动，比如说举哑铃或者提单杠，都可以很好的锻炼胳膊上的肉，使手臂上的肉变得紧实，可以去掉胳膊上多余的肉，而且在平时的时候，也可以自己多按摩胳膊上的部位，也可以用一些瘦身的精油来配合使用，精油的渗透性比较强，对于局部的减肥效果非常好，平时也可以多做俯卧撑，效果也是不错的。

  2015-07-04