来月经的时候可不可以吃红枣呢？
2015-07-04 14:22
遍地•梧桐花问
每天都会吃点红枣，因为贫血，这几天来了月经，不知道来月经的时候能不能吃红枣，来月经的时候能不能吃红枣呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
来月经的女性是可以吃红枣的，红枣有补血的功效，来月经的时候也可以达到补血的效果，但是经常出现肠胃消化功能不好或者腹胀的女性来月经的时候不要吃红枣，否则容易造成肚子更胀，还有水肿的女性也不要在月经来的时候吃红枣，红枣可以煮熟吃，也可以放米粥里煮喝，生吃的效果没有煮熟的营养价值高，红枣煮熟以后在红枣水里可以放点红糖，这样补血效果更好。