额头发黑通常是因为肾虚造成的，肾虚会出现脸色发黑，也可能是因为睡眠不好，经常熬夜造成的，可以吃点药物调理下肾虚，平时注意避免经常熬夜，肾虚可以每天喝点枸杞煮的水，也可以吃点黑豆，黑芝麻，黑豆，黑木耳，韭菜，茄子，白菜等食物，饮食要有规律，每天要多喝温开水，多吃新鲜的水果，经常做有氧运动，可以慢跑，不要过度的劳累。保持良好的心态。