牙龈经常发生肿痛的，可以选择一些具有清火作用的牙膏，像是里面含有薄荷，金银花等成分的牙膏会有一定的好处。经常发生肿痛，可能是由于阴虚胃热引起的，平时可以吃一些清胃火，滋阴的药物，比如六味地黄丸等。在饮食上尽量不要吃刺激的东西，吃饭要有规律，不可以过快。每天早晚刷牙，并且动作要正确，上牙要往下刷，下牙要往上刷，才能够促进牙龈血液的循环。