水果沙拉吃多了会胖吗？
2015-07-05 11:04
雨季、莫忧离问
最近一直都在减肥，控制饮食已经很久了，总是忍不住想要吃点说水果沙拉，但是又担心会发胖，水果沙拉吃多了会胖吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
在吃水果沙拉的时候，如果担心会发胖，可以不要放沙拉酱，在做的时候，里面放少量的醋，盐，糖和胡椒粉等。沙拉酱属于高热的食物，吃多了会引起肥胖。在做蔬菜沙拉的时候，可以把圆白菜，洋葱，紫甘蓝，黄瓜，青椒，彩椒等清洗干净以后，先控干水分，然后切陈细丝，放入调料后搅拌均匀。新鲜的数次啊里面含有大量的维生素，矿物质，纤维素等，具有很好的营养价值。