羽毛球运动的好处都有什么呢？
2015-07-05 11:06
帘外雨潺潺问
最近经常打羽毛球。感觉运动以后身体特别舒服。以前经常感觉头晕，现在通过打羽毛球也好了，羽毛球运动的好处都有什么呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
羽毛球运动属于有氧运动，经常打羽毛球会对头部起到锻炼，能够预防颈椎病，还能锻炼肩，像有肩周炎的人可以经常打羽毛球，能够有缓解症状的效果，经常打羽毛球还能丰胸，因为打羽毛球的过程胸部也得到了活动，对于要减肥的人可以做这项运动，能够很好的瘦腰，还对肠胃消化好，最好在晚饭以后可以打羽毛球，打完羽毛球以后晚上也有利于睡眠的。