米粉可以经常吃吗？吃多了好不好？
2015-07-05 20:45
不看不知道问
前几天带孩子出去吃了次炒米粉，孩子很爱吃炒米粉，隔个一两天就吵着要吃，但是如果经常吃炒米粉的话，对孩子的身体会不会不好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果您是指外面卖的那种米粉，建议不要经常吃，最好是偶尔吃一下就好了。米粉是由大量的淀粉制作而成，因此不要长期使用，尤其是晚上应少使用，不然容易长胖！而且市面上卖的米粉做工以及材料都不太卫生，建议少给孩子买来吃，对于孩子的生长发育并没有很多益处，并且米粉吃多了对胃部不好，米粉本身难以消化，孩子吃多了容易消化不良。如果孩子实在爱吃米粉的话，建议安全卫生起见，可以自己在家里自制米粉或者去乡下找专门做手工米粉的农户买些，这样的米粉比市面上的米粉有营养一些。但是米粉建议一周不要超过2-3次，最好不要晚上吃，不利于消化。