一碗面条的热量有多少
2015-07-06 00:32
醉死温柔乡 *问
从学校毕业后这两年，体重增加了十多斤，现在打算减肥了，所以对很多食物都比较小心，晚上家里吃面条，想问问一碗面条的热量有多少
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
面条是我们日常生活的常见食物，对于一碗面条的热量与碗的大小等有很大的关系。通常情况下，每100g面条的热量是280卡，150克煮熟的面条热量是180千卡。与其他高热量的食物相比，面条的热量不高，另外面条的脂肪低，而且有饱腹感，所以每天适当的摄入面条，是不会造成肥胖。由于肥胖是多种因素导致的结果，减肥人群要远离高热高脂肪油炸类食物，同时多参加锻炼。