哺乳期一般适合吃什么？

2015-07-06 01:55

夏末•花未落问

闺蜜前几天刚刚诞下了一位小宝宝，想给宝宝补充点营养，就想着自己该补充点什么，但是也没有经验，请问哺乳期应该吃些什么来补充营养呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

哺乳期的女性朋友们，大家可以多吃一些温性的水果，这样不仅可以帮助我们补充体内的营养，对刚生完宝宝的妈妈们的身体恢复也是非常有益的。另外妈妈们还可以多喝些鸡汤，这对于营养的补充是非常充足的，而且性平，非常适合哺乳期的妈妈们食用，对于宝宝的营养摄取，妈妈们也不必担心，因为这里面已经含有了我们宝宝所需的营养。
2015-07-06