来大姨妈期间能运动吗

2015-07-06 03:10

花开、柳相依问

每次大姨妈来都让我百般不舒服，这次最倒霉了。单位组织了爬山的运动，正好赶上了我的大姨妈来报到，真是百般纠结，不去又不好。平时来大姨妈的时候我都是窝在床上不起来的，在这里我想咨询一下来大姨妈能运动吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

对于这个问题，建议不要参加剧烈运动，运动量过大，会导致出血量增加。也不必禁止运动，适当的运动还是可以的，还可以对身体有益的。简单的运动有利于血液循环，方便经血顺畅排出，大家也不要太过小心。只要不太危险，高负荷运动一般不会有什么问题，多喝点热水。肚子疼可以用热水袋捂肚子。不要吃一些刺激性的食物，寒性的食物也尽量少吃。为了我们自己的身体，我们还是要坚持下去。
2015-07-06