一碗米粉究竟有多少卡路里啊？
2015-07-06 03:17
酒精的温度问
我的同事最近总是抬杠，说米饭的热量很大，吃多了会发胖，还有的说 吃米饭根本就不会发胖，想问一下，这一碗米粉到底有多少卡路里啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
吃米饭是不会长胖的，因为米饭本身含的热量就比较低，一般一碗的米饭含有三百七十的大卡，一个馒头可以说能比三大碗米饭的热量，米饭不但营养丰富，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，都是人体中所需的营养物质，经常吃米饭对皮肤是有益处的，可以有效的预防痤疮，高血脂还有一些心脑血管的疾病，还可以促使肠胃的蠕动，避免这种便秘的情况发生，所以说吃米饭是非常不错的选择。