吃红薯会便秘怎么办？
2015-07-06 12:27
玫瑰與貓迷问
最近几天特别爱吃红薯，可是听别人说经常吃红薯的话会导致人出现便秘的情况，想知道这是真的吗，在吃的时候应该注意些什么东西或者要注意哪些？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
红薯并不会导致人出现便秘的情况，因为红薯是一种含有高纤维的食物，只是有些肠胃不舒服的人不太适合吃红薯，因为肠胃不舒服的人如果吃红薯，很容易导致出现胀气的情况，引起人的肠胃难受，但肠胃非常健康的人适当的吃一些红薯，反而会有助于人身体的排便，因为高纤维素的东西能够帮助人的排便顺畅，反而还会帮助人缓解身体出现的排便等之类的排泄困难情况。