5岁孩子正处于长身体的状态，因此要想给孩子有长高现象出现，首先要注意孩子的蛋白质，和钙的补充，同时也需要带孩子多去一些户外活动，孩子想要长高身体光靠吃东西是不行的，还需要通过运动，这样才能够让自己身体的营养吸收得到充分和发挥作用，因为孩子吃多了不运动，会容易让孩子出现长胖的现象，而不是长高的情况，之后家长也需要注意孩子其他营养的补充，这样孩子才不会出现营养片面的状况。