篮球对人体有很多好处，投篮、跨步等一系列动作可以带动全身肌肉的运动，能够拉伸腿部骨骼，促进个子长高，是青少年十分喜爱的一项运动。还可以促进腹肌、胸肌等肌肉变得更强健，使大脑和神经的反应速度大大加快，逐渐使自己保持灵活和强壮。但在运动过程中比较激烈，可能会造成肌肉拉伤或其他创伤，一定要注意学会保护自己。