清晨洗漱，在洗漱前，和醒来之后，喝一杯凉白开，对人的身体有好处，特别是对那些有高血压的人，其实去洗漱也是一门有学问的，正确的洗漱过程也是非常重要的，还要带我们每次起床后，最好做一些拉伸运动，活动一些腰关节，避免在洗漱时引发一些腰酸痛，如果清晨没有洗漱的话，口腔会有异味，面部比较脏，口腔长时间未清理，会引发一些口腔疾病。