红枣一天吃几个最合适呢？
2015-07-09 18:25
花季、莫浅忆问
之前我的饮食都是吃的很不健康的，总是吃很多刺激的食物，现在直接感觉身体不舒服，有时候贫血，据说可以吃红枣。不知道吃多少合适呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
大枣就是一种比较补身体的营养品，里面含有的营养物质相对来说也是比较多的，尤其是含有很多的铁元素，里面的热量相对来说也是比较适合补充身体的需要的。平时如果是体质不好甚至是贫血的人的话，是可以适当的吃一些 红枣的。这样不但补充了身体内部的铁元素治愈了贫血的病情，还可以补气血的，平时一年吃两颗红枣对身体就会有益的，注意饮食不可以吃刺激的食物。