青少年正处于身体发育的重要阶段，经常做踢足球一类的运动将有益于身心发展，对于身体方面来说，可以促进骨骼的快速生长，心脏的供血能力和运氧功能都可以得到有效提高，也可以锻炼大脑的反应能力和逻辑思维功能，改善免疫细胞的相关功能。同时也可以增强个人意志力和忍耐力，尤其是能够培养出团结合作和竞争意识，以及面对困难不畏惧的心态等。