怎么样测量自己腰部的大小粗细？
2015-07-09 23:02
你我 不再 导电问
感觉自己比较胖，特别是腰部。想要知道自己身体具体的尺寸，但是不知道怎么样测。请问怎么测量自己的腰部的腰围？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
一般来说腰部的测量并没有固定的地方。普通的体检测量腰围通常测量肋骨下髋骨上这个区域。在测量的时候你需要保持身体直立，还要双臂自然下垂。让自己不要故意的收腹，保持呼吸平稳。皮尺一般就水平的放在人体的髋骨往上、肋骨部位往下最窄的部位。也就是说人身体腰部最细的部位。如果是肥胖的人通常就是选腰部最粗处水平绕一周测腰围。大致就这样。