背部肌肉应该如何练？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  经常锻炼身体，可以增强人的体质，对于预防一些疾病也有很好的作用，来去锻炼身体可以起到塑身的作用，如果你想锻炼腹部的肌肉，平时可以做哑铃，或者做杠铃运动，如果不能长期坚持锻炼，在饮食上要多吃有营养的食物，运动是消耗身体的能量，所以你需要多补充一些能量，如果不能够长期坚持，就不能锻炼出肌肉。

  2015-07-09