晚上吃面条有好处吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  对于胃不好的人来说，晚上吃面条是很有好处的，在煮面条的时候，尽量煮的烂一些，面条相对于米饭来说，更容易被胃肠消化，而且米饭会让人的胃产生胃酸，当胃酸分泌过多的时候，胃部就会不舒服。只是在晚上吃面条的时候，选择在睡前三到四个小时左右，给胃留下足够的消化时间，如果吃完面条就睡觉，也会给胃造成负担，引起不适。

  2015-07-09