首先小孩子减肥是没有必要的，但是应该预防肥胖问题，如果不控制的话，很容易导致以后的肥胖症，面对自己的朋友的时候，也会没有信心的。所以小学生不需要刻意的减肥，因为正在是长身体的时候，早饭可以适量多吃点，但是要出去运动，这样是有助于消化的，中午尽量少吃点，只要以吃饱为主，晚上尽量多吃点水果和蔬菜，千万不要吃夜宵，一些含有高脂肪高热量的甜点就不要吃了，尤其是巧克力蛋糕等食物。