石莲子的功效与作用都有什么？
2015-07-10 12:24
≮獨戀你的唇≯问
听说石莲子是一种中药，我们这边都非常多，但是我一直都不知道这种中药有什么作用，石莲子的功效与作用都有什么？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
石莲子也就是莲子，可以起到清热的作用，而且对于有些消化不良的患者来说，食用一些莲子，也可以很好的帮助肠胃的消化，名字在使用的时候最好先用水泡两个小时左右，然后可以再加入一些红枣或者是桂圆，这样煮出来的莲子，不仅可以起到清热的作用，而且可以有补血补气的效果，红枣可以在莲子快要熟的时候再放进去，这样煮出来的红枣才最好吃，因为红枣煮得太烂口感不好。