会造成人失眠的原因有很多，可能是这段时间精神情绪比较紧张，长期兴奋，焦虑，恐惧，烦闷，生活压力和学习压力太大，都会导致人失眠，有的时候，周围环境的改变，睡眠过程中有太多的噪音，有光的污染，空气污染，也会造成人失眠多梦。因为你平时还要注意睡眠前的饮食习惯，晚饭不要吃得太饱，睡觉之前不要喝茶和咖啡，想要预防失眠，睡前还要注意抱着安静的心态，不要过于兴奋。