春季养生吃什么蔬菜比较好？
2015-07-10 18:50
醉酒灬忆红尘问
邻居老王最近一直喜欢养生，尤其是在春季经常利用蔬菜进行养生，想问一下，像邻居老王这种情况一般春季吃什么蔬菜比较好啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
养生的食材是比较丰富的，像山药有健脾益胃的功效，春笋含有丰富的蛋白质尤其是钙磷铁比较多，还有韭菜对于高血压的患者来说是比较有益处的，枸杞可以有效的补肾益气的作用，并且可以对清肝头晕的症状有一定的效果，还有像雪梨了，还有樱桃香蕉等等，这些均可以生津止渴，有效的起到化痰止渴清热降火的症状，还有预防便秘通畅利尿的现象是最适合春季养生了。