大姨妈期间吃什么好
2015-07-10 19:49
与君、尘归尘问
我每次来大姨妈肚子都会很痛，有的时候疼的都不想动，还没有什么胃口，月经也不是很正常，血块也很多，去医院做过检查，医生说我体寒，让我平时在吃的方面多多的注意。在这里想了解一下大姨妈期间适合吃什么？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
很多女性都知道月经来的时候不可以吃凉的食物，尤其是冰的，那样会影响你经血的排出，还会引起肚子的疼痛感加强，含有一些偏寒的食物最好也不要食用，比如海带，橘子，螃蟹等都会对月经有所影响，这个重在调理，女人是需要温养的，辣椒，芥末的也不可以吃，多吃点红糖，大枣，益母草，当归，蔬菜，容易吸收的都可以。时间长了对你的月经来之前的各种不适也会有所缓解，大家也不用过于紧张。