你出现经常聊不要考虑是因为上火所引起，所以建议你呆在那不要吃一些特别辣的食物，这时候要控制脂肪的摄入，防止自己气的流鼻血，如果流血过多的话还有可能引起你出现贫血的情况，所以建议你在这条短信之上还是要吃一些富含铁元素的时候，这家的最好选择吃一些清淡的食物，如你可以选择做一些青菜粥或者是绿豆粥，它能够起到降火的功效，需要多注意调理。