怀孕一个月吃什么是最好的？
2015-07-10 20:20
假装狠辛福问
我妻子现在已经怀孕一个月了，我想给她补充更多的营养，让宝宝能够正常的发育。请问，怀孕一个月应该吃什么最好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
这个时期可能因为会出现一些怀孕反应，所以孕妇吃的不算很多，这时候应该讲究少食多餐，孕妇想吃的时候就吃，不想吃的时候也不能多吃。特别是要注意多吃一些含有大量维生素以及蛋白质的食物，比如水果或者是牛奶等等。如果孕妇不喜欢喝牛奶的话，可以适当的吃一些脱脂奶粉，也可以把牛奶和蔬菜混合在一起，熬成奶汤喝，或者是榨一些果汁加入一些牛奶。