如果受伤后膝盖不注重修养，那么到最后很可能会容易老去病根。如果病人只是摔伤，并有红肿的情况，那么在早期可以采取冷敷的方式，以避免继续的肿胀和疼痛。冷敷三天后，在膝盖的恢复期，可以进行热敷，以促进膝盖骨的血液循环，帮助康复。在康复过程中，要注意适当休息，尽量减少下床活动。肿痛消失后，平时要做一些康复训练，避免长时间的劳累，尽量伸直双腿，减轻膝关节的压力。