应该多吃一些含有大量铁的食物，比如瘦肉或者是吃蛋黄。也可以买一些海带以及黑木耳等食物，让她每顿饭都吃，养几天就可以了。除此之外，可以做一些野生黄鳝鱼吃，这种鱼不但里面的刺比较少，吃起来方便，而且营养也是非常丰富的，还能够起到补血的作用。需要注意的就是，一定要买野生的鱼，千万不要买那些养殖的鱼。