练太极拳的好处是什么呢？

2015-07-11 00:51

亚当与夏娃问

我的爸爸每天早上起来都要去公园，主要是练太极拳，我觉得这项运动一点都不好，也不能帮助减肥，一般打太极拳的话，对于身体有什么好处呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

太极拳是一种传统的锻炼方式，主要是以导引、吐纳为主，注重修身养性。对人体的好处主要是疏通经络、血管、淋巴以及循环系统，但是练太极的时间比较长，比较适合老年人的运动，这种运动不会消耗太多的体力，但对身心健康有好处。能有效增强神经系统的敏感度，改变大腿内侧肌肉的柔韧性，治疗慢性消化道疾病非常有效，能舒缓身心压力，属于较为轻松的运动。
2015-07-11