精神不好可能是因为天气导致身体犯懒，所以平时要注意经常做一些运动，这样才能帮助很好地恢复身体的基本机能，如果精神经常不好的话很有可能会影响到心理，这样可能就会造成一定的心理疾病，对身体是非常不好的，所以精神不好的时候一定要培养自己的兴趣，这样才能让自己开心起来，平时也可以经常吃一些甜食，甜食能帮助很好的兴奋神经，这样对调理精神不好也是有好处的。