肌肉拉伤还是比较常见的，是一种肌肉损伤，臀部出现肌肉拉伤的情况，主要是因为在运动的过程中用力过猛，或者是没有做热身运动，特别是对于一些平时很少运动的人来说，肌肉拉伤会比较严重，出现拉伤的现象还是比较常见。有肌肉拉伤的情况，建议一定要注意休息，不要过度使用那块肌肉，可以适当进行一些按摩和推拿，用热毛巾敷一下也是很好的。