经常喝苦瓜水有什么好处?
2015-07-11 16:01
流血的世界问
我朋友说自己经常会制作苦瓜水喝,好像是对内脏皮肤都有好处。我觉得苦瓜水的味道应该是很苦涩的,究竟会有哪些功效呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
苦瓜水中含有丰富的微量元素、维生素C以及维生素B1等物质,经常饮用可以起到美容养颜、生津止咳和清热利湿等类似作用,有助于面部痘痘、黑头等粉刺的消除和好转,提高细胞和组织的新陈代谢功能,促使肌肤保持嫩滑白皙。在医学方面苦瓜有能够降低血压和血脂、胆固醇含量的功能,可以作为高血压和高血脂等疾病患者的食疗用食物,帮助稳定自身病情。