脾胃差应该怎么调理呢？
2015-07-11 20:45
若你碰到他问
我的脾胃功能非常的弱，稍微吃一点凉的食物，或者吃一些油性很大的食物，就会出现拉稀的情况，请问，这种情况应该怎么来调理呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
脾胃虚弱的人，可以服用一些健胃健脾的药物来进行调理。但是最好是在平时的生活中加以注意。要注意三餐要定时，还要定量，每次吃饭最多八分饱；平时多吃一些好消化的食物，比如小米粥、稀饭等，还可以多吃一些粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等食物，可以补脾胃，益气血，坚持食用一段时间，就会感觉到自己的脾胃舒服了许多。还要注意少吃生冷、酸辣、油炸、干硬、粘性大的不好消化的食物。